河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院副主任醫(yī)師郭云鵬介紹，單肩背包等不良的生活習(xí)慣會(huì)使胸椎一側(cè)的肌肉受力較大，造成被動(dòng)地抵抗式抬肩，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致胸椎出現(xiàn)側(cè)彎，常表現(xiàn)為高低肩。

　　胸椎不正為何會(huì)引發(fā)胸悶胸痛

　　圖片中紫色部分為肋間神經(jīng)，自兩肋骨間發(fā)出，由后向前斜下繞行至前胸。胸椎側(cè)彎或者增生蛻變刺激到肋間神經(jīng)時(shí)會(huì)引起前胸和脅肋部疼痛。同時(shí)，胸前側(cè)的交感神經(jīng)支配心臟，受到壓迫時(shí)會(huì)引起前胸胸悶心慌。

　　從中醫(yī)的角度講，第五胸椎的棘突下緣正中線，雙側(cè)旁開(kāi)1.5寸位置是心俞穴，經(jīng)常按摩此穴位，有補(bǔ)充心神氣血，保護(hù)心臟的作用。第二胸椎下緣旁開(kāi)有風(fēng)門穴，第三胸椎下緣旁開(kāi)有肺俞穴，經(jīng)常刺激這兩個(gè)穴位有調(diào)節(jié)肺氣，補(bǔ)益肺氣的作用。

　　心肺功能與胸椎關(guān)系密切，如果胸椎發(fā)生歪斜，會(huì)引起患者心肺功能的不適，出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀。你的胸椎有問(wèn)題嗎？來(lái)自測(cè)一下吧。

　　測(cè)試一 水平儀判斷胸椎不正

　　測(cè)試者自然放松站立，用激光水平儀各打在測(cè)試者雙肩的*高點(diǎn)，對(duì)比兩數(shù)值是否一致，可判斷胸椎是否存在左右歪斜。

　　沒(méi)有激光水平儀，測(cè)試者可以自然直立，站在家中書(shū)柜、書(shū)架、百葉窗等有橫桿的水平參考物前，將手機(jī)放在與測(cè)試者眼睛同一水平高度拍照，記錄左右兩肩是否同高。

　　兩肩相差數(shù)值越大，胸椎不正的風(fēng)險(xiǎn)越高。

　　測(cè)試二 觸診判斷胸椎不正

　　正常情況下，胸椎是一條直線，用三指診法觸診，中指壓在脊突上，食指與環(huán)指壓在脊突兩側(cè)，用筆在中指處畫點(diǎn)標(biāo)注，標(biāo)好后將點(diǎn)連線。通過(guò)連線直觀地判斷胸椎是否有偏歪和偏歪的方向。

　　胸椎脊突連線越歪斜，胸椎不正的風(fēng)險(xiǎn)越高。

　　*提醒：不良坐姿會(huì)導(dǎo)致胸椎不正。建議就坐時(shí)，在腰后墊一個(gè)小墊，讓胸椎與椅背發(fā)生自然貼合，可以給腰部一個(gè)支持的力量。避免蹺二郎腿、貴妃躺等讓脊柱發(fā)生側(cè)彎的姿勢(shì)。在背包時(shí)盡量避免單肩背重物。

　　胸椎不正較輕的人群可以通過(guò)規(guī)范生活習(xí)慣來(lái)緩解，重者建議及時(shí)醫(yī)院就醫(yī)。（資料來(lái)源：央視《健康之路》）

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